御視聴有難うございます！50代ストレッチトレーナーのKATAです！今回の動画では、50代から始める脂肪燃焼トレーニングをご紹介します。今回のメニューは、自宅でできる自重トレ6種類です。各種目30秒、休憩30秒のサーキット形式で、無理なく体を動かしながら脂肪燃焼にアプローチしていきます。
最初は少しハードに感じるかもしれませんが、途中で休憩をとりながらでOKです。続けていくことで、確実に体が変わっていくのを感じられると思いますよ！無理せず、自分のペースで挑戦してみてください。継続が力になりますので、できる範囲で一緒にがんばりましょう！」
スタートです！
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