上背部の筋肉と肩の三角筋後部をピンポイントで鍛える
単関節エクササイズ【リア・デルト(リア・デルトイド)】
のご説明をしています。
シーティッド・ロウが腕に効くけど背中に効かない
より背中を強化したい、という皆さんにおススメです。
テニス等のバックハンド動作などの強化にも貢献します。
効かないトレーニングを、効くトレーニングに変えましょう!
本編はこちらです→
#トレーニング #ジム #ダイエット #健康 #美容 #fyp
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単関節エクササイズ【リア・デルト(リア・デルトイド)】
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