【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身楽しくシェイプアップ!🔥懐かしの曲も!

踊ってストレス解消!!!🎶🔥
有酸素運動で全身燃やしていこう!

今回の振り付けはマリネスファミリーが作ってくれたよ!

💓プロダンサーIG

💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー

🖤ダーウィン

▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼

再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにこの夏トレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!!

ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓

【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!!

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【部位別・レベル別の再生リスト】

✅脚・お腹・お尻中心トレーニング

✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング

✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想

✅中・上級者向けトレーニング

✅初心者向けトレーニング

✅15分以上のトレーニング

✅5〜15分トレーニング

✅5分以下のトレーニング

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💓プロダンサーIG

💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけ

❤️パーソナルトレーナーLACEY

💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー

💚ヨガインストラクターれみ

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SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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