30秒だけダイエット運動シリーズ / OZEKIメソッドダイエット
私のこのシリーズ全ての動画運動は、確実に体型が変わる、生理学、解剖学など科学的根拠と2万人の指導実績に基づいた、OZEKIメソッドのダイエットエクササイズになっています。
ただし、この動画のエクササイズは、
私の1対1指導のパーソナルトレーニングとは異なり、1ヶ月で10kgのような夢のような速攻性はありません。
使用注意
一つでもできるものあればそれをやるのも良し、全てやるのも良し!
フォームより、まずマネて動く
フォームより、回数頻度重視が効果的
努力なし、
運動なし、
〇〇だけダイエット、
こんな調子のいいことは私は言いません！
運動なしダイエットだと、数値は変わっても、それはほんの一時的です。すぐリバウンドし、さらに痩せづらい身体になります。
自分のペースで、腰を据えて、痩せて、もうリバウンドしない痩せ体質を手に入れましょう！
ダイエット基礎知識
パーソナルトレーナーおぜきとしあき
#パーソナルトレーナー #ダイエット
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