【背中脂肪解消！】50代でも家でできる簡単エクササイズ動画！
背中の脂肪を減らすには、日常生活での姿勢や運動が大切です。この動画では、セブンティーンの曲に合わせて、50代でも簡単にできる背筋エクササイズを紹介します。背中の脂肪を減らし、美しい背中を手に入れましょう！
▼注意点
・運動中に違和感や痛みがある場合は、すぐに中止する
・運動前に医師に相談することをおすすめする
・自分に合った運動強度と回数を設定し、無理をしないようにする
・食事や生活習慣も見直し、健康的な生活を心がける
▼この動画を活用する方法
・毎日の朝起きたときや寝る前に行う
・昼休みや仕事中のストレッチに取り入れる
・家事をする前後に行う
・他のエクササイズと組み合わせて行う
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ボディメイクトレーナー考案の厳選エクササイズです。
いつからでも始められる美活！
ヘルシーボディになりましょう！
#SEVENTEEN/Love&Letter (Repackage Album)/02 VERY NICE
#骨盤
#ダイエット
#exercise
【講師紹介】
つのま ちえみ（５７歳）
【資格取得】
ボディメイクトレーナー
エンタルヘルスアドバイザー
生活習慣病予防アドバイザー
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