ランニングは好きですか？#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ

40代・人生これから♡宅トレダイエッター

100回フリフリするだけでランニングより効率がいい有酸素運動。

ママって本当に時間ないよね…

家事しながら家の中を走ったり
旦那は見てみぬふり☺️

100回やると体ポカポカ

これなら隙間時間にパパッとできていつの間にか体が一回り小さくなるという✊

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥