ともあや夫婦です🩶
楽しく全身痩せ！/
腰ふりふり〜🎵
音楽に合わせて楽しくダイエットしよう😉
《ポイント》
・腰をしっかり振る
・肩甲骨が動くことを意識して手を動かす
・音楽に乗って楽しみながらする
体調見ながら1セット〜やってみてね👍
やればやるほど脂肪燃焼するよ🔥
一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉
1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった！の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
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ママになっても綺麗を諦めない！/
＊忙しいママでも出来る簡単な宅トレを紹介
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★夫婦でやれば成功率UP★
あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫
理想の体型目指してさらに努力中🔥
チャンネル登録して一緒に頑張ろう☺️❤️
高評価・いいね・コメントも嬉しいです🥺🫶
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