今回はaespaの『Whiplash』で、ダンスエクササイズで楽しくダイエット！
ジャンプなしなのでマンションでも周囲を気にせずにできるエクササイズです！
動きはシンプルですが、サビはAESPAの『Whiplash』の特徴的なダンスをそのまま使い、エアロビ以上ダンス未満のエクササイズ動画をつくってみました♡
私も産後太り解消のために鍛え直し中です！
目標⚠️: ダイエット、シェイプアップ、健康維持、楽しく運動、おうちでダンス
ダンスレベル：レベル2🏋️中級者向け
ダンス強度：★ ︎⭐︎⭐︎ ︎ ︎
This time, let’s have fun and lose weight with a dance workout to AESPA’s ‘Whiplash’!
Since there are no jumps, it’s an exercise you can do in an apartment without worrying about disturbing others! The moves are simple, but for the chorus, I used AESPA’s iconic dance from ‘Whiplash’ as it is, creating an exercise video that’s somewhere between aerobics and dance. ♡I am also working on getting back in shape after pregnancy weight gain!
이번에는 AESPA의 ‘Whiplash’로 댄스 운동을 하며 재미있게 다이어트해요!
점프가 없어서 아파트에서도 주변을 신경 쓰지 않고 할 수 있는 운동입니다! 동작은 간단하지만, 후렴 부분은 AESPA의 ‘Whiplash’의 특징적인 댄스를 그대로 사용해서 에어로빅 이상의 댄스 미만 운동 영상을 만들어봤어요♡저도 출산 후 체중을 빼기 위해 다시 운동하고 있어요!
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