【必見！】1週間で-3.5kg達成！#shorts#オイコスダイエット #置き換えダイエット #1週間で-3キロ #簡単ダイエット #腸活ダイエット#痩せる食べ方 #ダイエット #代謝アップ

オイコスダイエット
ダイエットって続かない…と思ってる方
1週間で3.5kg痩せた３つのポイント！
1️⃣ 食前にオイコス！ 食べ過ぎ防止＆血糖値の急上昇を抑制
2️⃣便秘の時は食後に食べるのがおすすめ 腸内環境が整い、代謝アップ
3️⃣ タンパク質が豊富！ 脂肪燃焼をサポート
ストレッチ5分で代謝ブースト！🔥
🛁 湯船でむくみ撃退＆デトックス