ケトジェニックとは単純に糖質を極力減らすだけではなく、良質な脂質をたっぷり摂取することでエネルギー源を糖質から脂質に切り替える食事法です。
よくローファットとケトジェニックが比較されることがありますが、大会に向けて人生で初めてケトジェニックをトレーナーさん指導のもと取り入れています！
思ったより体の変化（数値以外の体調面）もあったのでまた随時アップしていきます😊
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ケトン体 #ダイエット #ケトーシス #フル食 #糖質制限
ーーーーーーーーー
このチャンネルでは、女性パーソナルトレーナーの筋トレや食事、日常のVlogをアップしていきます🐣🌱
東急東横線 祐天寺駅徒歩5分 パーソナルトレーニング
お問い合わせはこちら
Mail：contact@posifitgym.com
個人インスタグラムはこちら🩵
Instagram ：
コメント