こんにちは、スカーレットです。
新しい年をスッキリとスタートするために「3日間ファスティング」にチャレンジします。
前日は朝とお昼は軽め、夜はお粥にしました。
今回の動画は初日、さて、スタートです！
メニューは毎食、酵素ドリンク１０mlとコールドプレスジュース1本にします。
２日目はこちら→
３日目はこちら→
ファスティング中は、激しい運動はNGなので、お散歩やストレッチをします。
Day1 朝の体重55.5キロ
目標体重は、53キロです。
有言不実行が多いスカーレットですが、新年は有言実行＆成果を大事にチャレンジを続けていきます。
今後ともどうぞ、よろしくお願いいたします。
チャンネル登録と高評価もよろしくお願いいたします❤️
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