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②実は〇〇を食べることで、更年期の症状がみるみる緩和される、ある身近な食べ物とは？
③中途覚醒があってもぐっすり眠れるようになり、さらに毎日アクティブに過ごせるようになる6つの秘策とは？
④更年期障害に悩む人は、4つの筋肉が弱っている？自律神経を整えて更年期障害を打破する運動初心者でもできる超簡単エクササイズとは？
⑤誰でもできるのにできていない、めちゃめちゃ更年期症状の緩和に効果的な「ウォーキング」の正しいやり方とは？
⑥実は更年期症状は更年期症状じゃない？更年期の裏に忍び寄る恐ろしい病気と更年期症状の見分け方とは？
⑦やめれば間違いなく更年期症状はよくなるのに更年期障害がある人の99％がやってしまっているたった1つの事とは？
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具体的に知れる内容としては、
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