老化防止と美肌、ダイエットにぴったりの『もやし半分置き換えパスタ』をご紹介します。
この超簡単レシピは、糖化・酸化・慢性炎症といった老化の三大原因を防ぐ効果が期待できて美肌効果もバッチリですよ。
一緒に健康で美しい毎日を目指しましょう♡
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こんにちは、こばまゆです(^^)
４０代以上の女性のためのからだ喜ぶ美と健康の愛でるヨガと伝統医学アーユルヴェーダの講師をしています。
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⏰タイムスケジュール
– 00:00 イントロダクション
– 01:42 本日の内容について
– 02:10 老化の三大原因について
– 04:34 老化とコレステロールの関係
– 05:46 老化と血糖値の関係
– 07:20 もやしを調理に使うメリット
– 07:46 もやし置き換えパスタとは
– 10:02 もやし置き換えパスタの作り方
– 13:49 本日のまとめ
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