【ダイエット初日】今日からダイエットします

45歳にして人生初の体重120kg代に到達してしまったので、さすがにダイエットしたいと思います。
まずは、食事制限で米をオートミールに置き換えたり、タンパク質と野菜を多めに食べることからはじめてみたいと思います。
#diet #オートミール #vlog