こんにちはSHUKO A LOT森田周子です！
いつも動画を見ていただきありがとうございます。
前回からスタートした
夏目前！カラダのラインが気になってる皆様必見！！スムージーで無理なくお手軽にダイエットができる、スムージー置き換えダイエット企画♬
今回はその2回目（2日目）のスムージーをご紹介します。
3日間続けて1日の食事の朝昼晩のどれか1食をスムージーに置き換える究極のダイエットです！
2日目は、カリウムたっぷりでカラダの老廃物を流してくれる【むくみすっきり】スムージー。
私と一緒に実践して、シェイプアップしたカラダで夏を迎えてみませんか♪
^^
■究極の置き換え【ダイエット】第2日目：むくみスッキリ【スムージー】の作り方
今回のレシピはこちらになります↓
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【材料】
・スイカ 1/12個
・ゴールデンキウィ 1個
・デーツ 1個
・セロリの葉 1本分
【ポイント】
・キウィはカリウムとビタミンCが豊富！
・デーツは種があるものがあるので必ず取り除きましょう。
・セロリもカリウムを含んでいるのでむくみ対策におすすめです。
【作り方】
・ミキサーのコンテナにスイカの皮と種を取り除いてカットして入れていきます。
・ゴールデンキウィの皮をむきザク切りにしてコンテナに入れる。
・デーツの種を取り手でちぎって入れる。
・セロリの葉の部分をコンテナに入れます。
・ミキサーにかけて滑らかになるまで攪拌して完成。
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森田 周子 （料理研究家 パティシエ 美容モデル）
・国民的美魔女コンテストファイナリスト
・TEAM美魔女 8期生
・テレビ信州 ゆうがたGet！「西野周子の今晩ときめきおしゃレシピ」レギュラー出演
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