【ダイエット】“干し芋”に置き換えよう！食べていい量は？［薬剤師監修］ #shorts #ダイエット #置き換え #食事 #干し芋 #食事制限 #朝食 #間食 #おやつ #痩せる

みなさんは、「ダイエットに干し芋が向いている！」といった内容を聞いたことはありますか？「干し芋ってお芋だし、なんだか太りそう……」「干し芋って、甘いから1枚でもカロリーが高くて、太るんじゃないの？」と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実は干し芋には、ダイエットに必要な成分がたくさん含まれているのです。今回は、“なぜ干し芋がダイエットに効果的なのか”といった内容と共に、干し芋の食ベ方のポイントや、注意点をお伝えします。解説は、薬剤師の秋吉佑美さんです。#shorts #ダイエット #置き換え #食事 #干し芋 #食事制限 #朝食 #間食 #おやつ #痩せる　記事：　VOICEVOX：ずんだもん, 四国めたん, 玄野武宏