ジムなし・辛い我慢なしでも10kg痩せた！40代後半からでも継続できた「ゆるやせを習慣化する方法7選」です。
今回は、ズボラで面倒くさがりな私が「ジムにも通わず」「特別なサプリや置き換えも使わず」「なるべくお金をかけず」に半年で10kgの減量・体脂肪14％ダウンに成功した《ゆるダイエット習慣7つ》をご紹介します💡
気がつけば半年でしっかり体型が変わっていました！
🌿 特別なことはしていません。
🌿 高いダイエット商品にも頼りませんでした。
🌿 食生活とちょっとした習慣だけで、確実に身体は変わります。
40代・50代からでも、「自分のペース」で変われます。
もちろん若い方も！
同じように悩んでいる方に届きますように✨
⭐️唯一飲んでる脂質０のプロテイン⭐️
牛乳などではなく水で溶かすタイプ
さらっとしてるので毎日ジュースがわりに飲んでます
◉おすすめの簡単・時短ダイエットレシピ◉
🔻動画①🔻
🔻動画②🔻
🔻動画③🔻
「食習慣を変えたい」「健康的に痩せたい」人はぜひ試してみてください♪
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