【更年期ダイエット｜1週間で−1.8kg】
「痩せにくい…」って諦めてたけど、体はちゃんと応えてくれた。
更年期世代の私が、本気で“整える”ことに向き合って1週間。
爆発的に痩せたわけじゃないけど、少しずつ変化を感じられた7日間のリアルを記録しました。
・毎日の体重推移
・1食だけのプロテイン置き換え
・更年期だからこそ感じた心と体のゆらぎ
を、正直にお話ししています。
同じようにモヤモヤしてる方の希望になれたら嬉しいです。
——————————————
▶️ 本気の更年期ダイエット、まだまだ続きます！
よかったらチャンネル登録して見届けてください
#更年期ダイエット #40代ダイエット #アラフィフダイエット #整える暮らし #ダイエット記録 #自分を好きになる
コメント