ウォーキング

運動不足の方や簡単なストレッチやウォーキング、筋トレを、おうちで気軽に行いたい方にむけて、ライブを行います！ 難しい動きは一切なく、気持ちいいものだけおこなってできる！を積み重ねていきませんか。 運動初心者女性専用ジムのレッスンで行って...

Indoor Walk to Lower Your Blood Sugar Quickly (10 Min LOW IMPACT) // Caroline Jordan // 👉 Join my Patreon for...

【よく聞くお悩み、こんな方いませんか？】 ✔ 医者に「痩せたほうが痛みが減る」と言われたけど、運動が痛くてできない！ ✔ 食事も気を付けてるのに、全然痩せない… ✔ 動きたいけど、痛みが邪魔して...

「すきま時間でできる」ってよく聞くけど、 その「すきま」を作るのが難しい… 気合いも準備も必要なウォーキング、 育児と家事の合間にはハードル高すぎた！ それでも3日（＋1日）だけチャレンジしてみたけど… まさかの結果は…？！ &#...

📢 70歳を過ぎて歩くと老化が早まる理由、医師でさえ教えてくれない秘密! | 老後の生活 70歳を過ぎても「とにかく歩けば健康」と思っていませんか？実は、ただ歩くだけでは逆に老化を早めてしまうリスクがあるのです。 この...