ウォーキング

激痛の足首捻挫 足首の捻挫は、こじらせるといつまでも痛いものです。 よくなったように見えて、しばらく歩くとまた痛くなったり、腫れたりします。 その主な原因は、関節軸のズレにあります。 その軸を合わせること、さらに他の関節の運動軸と...

【265弾／水中ウォーキング】🖐️肩腕ストレッチウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！...

運動しているのに痩せないという方は体軸がないことが原因かもしれません。 体軸とは体の中心を通る軸です。目で見えるものではなく実際にはありません。 簡単に言うと猫背や反り腰の人には体軸がありません。 反対に見た目は良い姿勢ですがガチ...

💛ポジティブウォーキング３ヶ月プログラム💛 💛3月受講生募集中【人数限定募集】お早めに💛 　 ★お申し込み希望の方は公式LINEから！！ 　↓↓↓↓↓↓↓ 　 　 　こち...

YouTube ほっとするダンス 自宅でものまねダンスレッスン＆健康エクササイズ＆フィットネス どんな些細な事でも構いません。 お気軽にご質問・ご相談ください。 あおちゃん ========================= あお...

【259弾／水中ウォーキング】🖐️綺麗な歩行ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&#...

概要欄をご覧いただきありがとうございます。 今回の動画はウォーキングの効果12選がテーマでした。 「肩にも悪い？医者が絶対飲まない『飲み物』」の動画はコチラ ＼2,806名以上の治療家・セラピストが学んだ講義を無料配布中／ 「重大...

椎野直高（Naotaka Shiino） が運営する個人チャンネルです。 JUSTランニングクラブ　Facebookページ　 ブログ　 椎野直高　X（旧ツイッター）ペーシ　 ランニング・マラソン・モータースポーツ　等々・・・ ウォー...

肥満とはどんな状態なのか、数字にするとわかりやすいですね。 筋肉量が多く体重の重い人は肥満ではなく、肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態。 日本ではBMI25以上を肥満としています。 基本的なことではありますが、ここで今一度見直しを含めて...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

食後に軽く身体を動かすことで、血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットに効果的です！ 効果的に、楽しく体操をしましょう！ 毎日、ちょっとずつ運動に取り組みたい方にお勧めのチャンネルです。 毎週土曜日の更新を目指しています(^-^) ▼チャ...

人気の過去に配信したダイエットLIVE動画を一挙放送🌈 ストレスフリーダイエット！ウォーキングで心も体もリフレッシュ！ ウォーキングは、ストレス発散や精神安定のために行うべきであり、主な目的はダイエットでは...