ウォーキング

【276弾／水中ウォーキング】🖐️４種類ウォーキング！股関節動きづくり🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅い...

【270弾／水中ウォーキング】🖐️タッチウォーキング！ハムストリングス鍛える！🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁&#x1f6...

【269弾／水中ウォーキング】🖐️今週４選ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&#x...

ダイエットの妨害「おかし」と「食べ放題」のルール 【お菓子】 １日４００kcal　以下の物を選ぶ 参考：１００円程度のスナック菓子 許される頻度：週３日 【食べ放題】 週１回１食まで 好きなものをどんなけでも食べて良いです。 できれ...

おすすめの都会の散歩コースを教えてください。 慶応義塾大学から早稲田大学に向かって歩きました。 田舎からのお上りさんなので都会を歩くだけで楽しい ーーーーーーーーーーーーーーーーー 上京会社員。 出てきたお腹をへこますべく、バットを再び...

激痛の足首捻挫 足首の捻挫は、こじらせるといつまでも痛いものです。 よくなったように見えて、しばらく歩くとまた痛くなったり、腫れたりします。 その主な原因は、関節軸のズレにあります。 その軸を合わせること、さらに他の関節の運動軸と...

【265弾／水中ウォーキング】🖐️肩腕ストレッチウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！...

運動しているのに痩せないという方は体軸がないことが原因かもしれません。 体軸とは体の中心を通る軸です。目で見えるものではなく実際にはありません。 簡単に言うと猫背や反り腰の人には体軸がありません。 反対に見た目は良い姿勢ですがガチ...

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YouTube ほっとするダンス 自宅でものまねダンスレッスン＆健康エクササイズ＆フィットネス どんな些細な事でも構いません。 お気軽にご質問・ご相談ください。 あおちゃん ========================= あお...

【259弾／水中ウォーキング】🖐️綺麗な歩行ウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&#...

概要欄をご覧いただきありがとうございます。 今回の動画はウォーキングの効果12選がテーマでした。 「肩にも悪い？医者が絶対飲まない『飲み物』」の動画はコチラ ＼2,806名以上の治療家・セラピストが学んだ講義を無料配布中／ 「重大...