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基本テストです。リスナー(ケスナー)を増やして、仲良くなっちゃうやつです。

運動しやすい時期になり、「ジョギングでも始めようかな！」 と思われてる方も多いかと思います。 まず意識すると良いのは”立ち姿勢” 怪我せず、運動効率（筋トレ・ダイエット効果）も爆上がり！ 簡単なので、是非意識してみてください！！ ＜...

皆さん、こんにちはこんばんは、でくのぼうチャンネルへようこそ このチャンネルは118.2kg（MAX体重130kg）のデブが75kgまで痩せられるのか検証というかレコーディングダイエット的なチャンネルです でくのぼう式ダイエット（良...

今回の動画は朝にしていると確実に太る習慣5選をご紹介します。 みなさんは朝にしていたら太る習慣ご存知ですか？ 『こんなことでも太るのか！？』というような内容もありますので ぜひ動画を最後までご覧になり、当てはまるものがあれば改善してい...

正しい歩き方の動画はこちら 【今直ぐできる】9割の人が間違える正しい歩き方３つのコツ 【✨LINEでお友達になりませんか？スペシャルな特典をお届けしています！✨】 🎁有料級の全3回の動...

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#ダイエット#アラフォー#パーソナルトレーナー 人それぞれ体質や生活が違うので これが全ての人に当てはまるとは限りませんが、 ダイエットやボディメイクを始めたいと思っている皆様の参考になりますように☺️ ...

今後について語ります。