ウォーキング

【4月16日の記録】 * 体重:66.1kg(0.5kg増) * 体脂肪率:22.7% * ウエスト:60.0cm 【食事記録】 朝食 * はちみつ * オートミール * コーンクリームポタージュ * りんご1/2個 * ヨーグルト...

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【671弾／水中ウォーキング】✋ビート板ニーアップウォーキング✋プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛&#x1f44...

5ヶ月で糖尿病、さらに寛解に向かっています！！！ 　(ウォーキング、ダイエットダンス)　 1ヶ月で−16kg！！　　HbA1c 12.5→5.8　　糖尿病運動、食事療法 #糖尿病日記 #糖尿病　　#HbA1c #ダイ...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、自宅で出来る13分間の室内散歩エクササイズの内容となっています！ 歩く動作を中心に、簡単なエアロビクスのステップも交えながら沢山...

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【よく聞くお悩み、こんな方いませんか？】 ✔ 医者に「痩せたほうが痛みが減る」と言われたけど、運動が痛くてできない！ ✔ 食事も気を付けてるのに、全然痩せない… ✔ 動きたいけど、痛みが邪魔して...

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