物を使う

🤫「ボディービルダーが大会直前に、体脂肪率５％のバキバキに仕上がった身体をより完璧にするための秘密…」 💪「知りたくないですか？」 今回私、波高しは、目標としていた大会を1週間後に控え、ピークウィーク...

スクワットで体を鍛えることが同時に脳活トレーニングになる。 脳は、何歳からでも鍛え直すことができる。 その一つの答えが、スクワット。 特別な機械も必要なく、雨の日でも家の中で取り組むことのできる とてもシンプルな運動、スクワ...

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トレーニングベンチ台を利用した8種目の腹筋トレーニングでお腹を筋肉痛にします。 【使用しているトレーニングベンチ台】 曲名　 Make Me Move (feat. KARRA) 音楽提供　NoCopyrightSou...

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外での有酸素運動が難しい日、室内で気軽に有酸素運動をして脂肪燃焼しませんか？ 飛び跳ねたりしないので、集合住宅の方や膝等を痛めている方にもおすすめです。 💡字幕オンにするとテロップが出ます💡 &#x2...

1日1000kcalにすると太ります！ 人間には基礎代謝というものがあって、 基礎代謝は１日のカロリーの6割で、 寝たきりでも消費するカロリーです！ なので、代謝が下がります！ 代謝が下がると消費カロリーが少なくなるので痩せなくなります...

観に来てくれてありがとう～！ チャンネル登録、高評価よろしくお願いします！ -------------------------------------------------------------------------------...

📻 ガルラジ【ガルちゃん有益スレ】へようこそ！ このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの人気スレを元に AIナレーター2人が共感・考察・深掘りするトーク動画をお届けしています。 ときには、「本当に効果あるの？」「...