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【目次】 0:00 導入 0:27 牛乳 1:26 卵 2:09 野菜ジュース 2:54 こんにゃく 3:28 納豆 3:59 鶏むね肉 4:43 魚 5:25 さつまいも 5:56 ブロッコリー 6:19 葉物野菜（小松菜） 6:41...

◽️ コンセプト 「なりたい自分へ、心地よく進化する」 「ダイエットや運動に興味はあるけど、続かない…」 「ストイックなルールは苦手。でも、もっと自分を好きになりたい！」 そんなあなたに向けて、無理なく、楽...

日本とベトナムで働いている事はなんとなく分かるけど、実際何してるの？と聞かれることが多いので、YouTubeの概要欄にもまとめさせて頂きます！ ※お問い合わせはDMまで🙏 動画での説明⇨youtu.be/9mnIR0P...

◽️コンセプト 『なりたい自分へ心地よく進化する。』 New I am®︎Fitness Lab.のYouTubeチャンネルは、 「自由に、自分磨きを楽しむ」をテーマに、 ダイエット・トレーニング・習慣づく...