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ケトルベルを使用した全身を鍛える8種目の基礎的なトレーニングです。 【使用しているオススメのケトルベル】 チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろしくお願いします! 再生リストに、道具別に動画を分け...
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ご視聴ありがとうございます。 ガールズちゃんねるの有益、面白スレをまとめています。 チャンネル登録、いいね、コメントいただけると嬉しいです。 ▶【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。 1:00あたり...
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キングオブトレーニング(トレーニング界の王様)と称されるダンベルを使用したスクワットについての解説と実践動画です。 6:40 動画を観ながら一緒にトレーニングします。 【今回使用してるオススメのダンベル】 ...
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