物を使う

💎【毎日更新】元気になるエクササイズをお届けします😊 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ 応援よろしくお願いし...

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うちの中にずぅーーっといたら、 体がなまっちゃうよね！ だからこどもから大人までできる　筋トレ動画をつくりました！ 2分あれば　できるから気軽にやってみてね！ 免疫力をアップして乗り切るぞー！ ---------------------...

#Shorts

ステップ台(踏み台)を使用した昇降運動を中心としたエクササイズです。 体脂肪燃焼(ダイエット)、バランス能力の向上、体力向上を目的とされている方にオススメです。 【使用しているステップ台】 チャンネル登録&高評価&メンバ...

テーマは「内もものトレーニング」じつは私、以前は外側の筋肉が張り出してO脚でした。内側の筋肉を使うようにしたら、足のラインが変わったのですよ。美脚を目指して一緒に運動しましょう♪ （アンケート）5月9日ライブ配信のご感想をお聞かせくだ...

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大臀筋や太ももの筋肉は体全体の50％を占めています。そのため、ダイエットにとても効果的です！ ◆今回行ったトレーニング⇩ ①バックキック 　大臀筋（お尻） ②サイドヒップレイズ 　中臀筋（お尻） ③ニーエクステンション 　大腿四頭筋...

腸活×下半身痩せパーソナルダイエットサロン「Body Design」 モニターの募集フォームについてはコチラ！ ↓↓↓↓ このチャンネルでは 1日36時間勤務をしながら、たった１年で-30kgのダイエットに成功し 現在は女性専門パ...

みなさんこんにちはこんばんは！ ジムに行くと色々なトレーニング道具が置いてありますよね！ 今回はジムにある代表的なトレーニング道具 「バーベル」 「ダンベル」 「ケーブル」 の３つのそれぞれの特徴と、効果的な使用のタイミングや使い方...

この動画で分かること (1)女性が筋トレで気をつけるべきこと ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。 質問があ...

#下腹 #痩せる #りぶちゃんねる #白瀬りぶ 下腹が痩せる寝たまま簡単トレーニング！毎日の3分でお腹すっきりにしよう#219 00:00 オープニング 00:24 脚伸ばしパタパタ 01:04 脚倒し 01:48 脚上げ倒し ...