物を使う 意外と知らない下半身の筋肉と脚トレに関する雑学
意外と知らない下半身の筋肉と脚トレに関する雑学を紹介します。
0:00 はじめに
0:33 大腿四頭筋
1:11 ハムストリングス
1:55 殿筋群
2:56 下腿三頭筋
3:54 スクワット
4:59 ブルガリアンスクワット
5:52...
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