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呼吸を深めるストレッチ!(11月2日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

テーマは「呼吸を深めるための上半身の柔軟性」 酸素が5分脳に届かないと生命の重大な危機を迎えるくらい、体にとって大事です。 上半身の柔軟性を高めて、呼吸を深め、脳に体に酸素をたっぷり届けましょう! ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・...
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定番!もれ止めエクサ・骨盤底筋のためのうちももトレーニング(10月26日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

テーマは「骨盤底筋のための内転筋トレーニング」です 内転筋(うちもも)は骨盤底筋の働きに影響を与えます。 内転筋を強くてしなやかにして骨盤底筋の働きを改善しましょう! ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティ...
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【LIVE】逆ダイエット!? 夢我くん激太り計画!part9【夢我×YUGAREY】

OP 🧿off vocal&歌詞 ➡️ 🧿漫画動画はこちら ➡️ 🧿YouTubeはこちら ➡️ ...
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【武井壮】筋トレは自重のみ?器具?どっちがおお?【トレーニング/使い方/やり方】

当チャンネルは武井壮さんの哲学から、モチベーションアップしたい方や元気が欲しい方が良く見ているチャンネルです。 武井壮さんが百獣の王になる為に培ってきた思考や理念を学び、皆様の人生がよりよいものになるようにしていきましょう。 動画が...
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リクエスト開催「腰痛対策・筋膜リリース」(10月12日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

テーマは「自分でできる筋膜リリース」です 腰痛対策にも、骨盤底筋対策にも、筋肉を強くしなやかにしておきたいですね。 粗品サイズのタオルをご用意ください! ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエ...
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ポッコリお腹も腰痛も骨盤底筋にも大事!体幹トレーニング(10月5日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

ポッコリお腹、腰痛、姿勢、尿もれ、骨盤臓器脱が気になる方におすすめです! テーマは「体幹トレーニング」 体幹を安定させる筋力をつけるトレーニングをします。 ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止め...
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Q:筋肉痛の時に筋トレしていいの? #shorts

#shorts まめたま愛用のこれだけは最低限必須なサプリ🔥 ・マルチビタミン➡︎筋肉に必要な栄養素をこれ一つで摂れる!   ■筋トレを何から始めていいかわからない人はこちら↓ 公式LINE: ■チャ...
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お腹も凹むピラティスの呼吸法(9月28日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

お腹も凹むピラティスの呼吸法を練習します。 酸素をたくさん取り込んで、心も体も元気にしましょう! ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」 ・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」 ・骨盤...
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やってる人は要注意!効果のないヤバイ筋トレ

山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルなどお得なセール中 HP→ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明オススメのエナジー&マルチビタミン「ビタパワー」 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプ...
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骨盤底筋トレーニングで尿もれ・頻尿・骨盤臓器脱を予防改善(9月21日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

CHOPI CHANNELの定番!骨盤底筋トレーニング回です。 毎月1回、おさらいしましょうね♪ ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」 ・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」 ・骨盤...
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体の使い方を見直して腰痛対策をしよう!(9月14日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信)

テーマは「腰痛対策」です 腰痛になりやすい体の使い方をしていませんか? 腰が痛くなりやすいクセをご紹介します。 ライブ配信の内容です↓ ・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退!「ピラティス(もれ止めエクサ)」 ・良い姿勢で歩けるための「足踏み...
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筋トレ始めて1年で変化がやばすぎる【大会まで43日】

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