物を使わない 【筋トレ ダイエット】筋トレしないで６パックを手に入れる方法
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
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物を使わない EP 58 罪悪感なしでホリデーシーズンを楽しむ秘訣 （ホリスティックヘルスコーチ レアード可奈子さん）
美味しいお食事やデザートが溢れるホリデーシーズン。
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筋力トレーニング・運動を始めてから身体に起こった変化について視聴者さんから経験談を集めたので共有します。
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物を使わない 【30代40代50代】冬太りしない年末年始の過ごし方 9つの習慣 正月太りと中高年の挑戦 ダイエットレシピ／後半は５５歳の体力測定備忘録
※15：13～の体力測定の「体重調節」の解説の読み違え→ → 誤）適正体重69.7kgまで体重＋6kg、脂肪＋3.4kgしてOK、筋肉は逆に2.6kg多かった。のではなく→ →正しくは）体重調節、あと6.0kgの増量で適正体重になります...