物を使わない 有酸素運動なし、筋トレ＋食事で腹筋は割れるのか？ダイエット、自宅筋トレしてる人必見！
「１：１：１」の食事
ランニングやエアロバイクなどの有酸素運動をしないで
筋トレと食事管理だけで腹筋が割れるまで体脂肪は落ちるのか？
その疑問に答えてみます。
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1...
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