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物を使う 【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】
動画のダンベルは以下のリンクから
ダンベルを使った全身のトレーニングをご紹介いたします。
運動をはじめたばかりの方、ダンベルに慣れていない方にオススメのトレーニングです。
それぞれのトレーニングでポイントも解説しています。
トレーナ...
物を使う 【ダイエット】筋トレと有酸素運動はどっちの方が痩せる？2つの効果を比較して解説します！
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物を使わない 痩せやすく全身整える【立たない有酸素＆ストレッチ】腕•背中•お腹•お尻•脚の部位別トレ※説明は概要欄です❤️｜毎日投稿504日目｜25 Min Full Body Cardio NO STAND
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