物を使わない

諸々の不備もあるかと思いますが ゆるっと見ていただけると非常にありがたいです。 マイク音量、ゲーム音等聞こえ辛い等あればコメントで 教えていただけると大変助かります。 現役のダンサー兼トレーナーの舞音吏飛といいます。 ゲーム配信や雑談...

テーマは「骨盤底筋体操」ポッコリお腹も凹み姿勢も良くなります！漏れのない快適な体を目指して一緒に運動しましょう♪ （アンケート）5月30日ライブ配信のご感想をお聞かせください。次週のリクエストも受付中です。 【チャンネル登録者１０...

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業界に忖度せず、痩身研究の専門家として楽しく放送したいと思っています。 今回は、当院セミナーでも教えていない内容も盛り込んだ「筋肉のひみつ」をご用意！ 　なぜ筋肉は動くのか？ 　どんなものをエネルギーにしているのか？ 　どうして筋トレす...

【目的をハッキリさせる】 自信を持って言い切る。 目的がハッキリしていないと、辛い時に逃げる。挫折する。あきらめる。 今まで習慣化のサポートをしてきて、経験上知っている。 「キレイになりたい」・「カッコよくなりたい」 それは本...

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【ムリし過ぎない】 多くの方が、ムリし過ぎる。 急ぎ過ぎる。 だから続かない。 だから結果が出ない。 時間がかかることは覚悟しよう。 よくあるYouTube広告・Facebook広告のように、「簡単に」「すぐに」結果が出る？...

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目次(楽しく一緒にやりましょう！) 0:00〜0:12 チャンネル紹介 0:14〜0:40 本日のテーマストレッチ・エクササイズ内容説明 0:41〜14:27 ストレッチ本編(一緒にストレッチ) 14:28〜15:24 エンディング...

俺は絶対に痩せる スタート時 172cm 83kg Twitch▶︎ Twitter▶ メインch▶ 🎮オリジナルアバターで配信できるツール Avatar CSS for S...

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