物を使わない

皆さん、こんにちはこんばんは、でくのぼうチャンネルへようこそ このチャンネルは118.2kg（MAX体重130kg）のデブが75kgまで痩せられるのか検証というかレコーディングダイエット的なチャンネルです でくのぼう式ダイエット（良...

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トレーニングをやってもなかなか効果が出ない、体調を崩したり怪我をしてしまう。そんな悩みを解決する「トレーニングの極意」をお伝えします。 今回は「ウォームアップ、クールダウン、ストレッチの極意」をご紹介します。効かないトレーニングを効く...

巻き肩にしている硬くなっている筋肉を「ほぐして、伸ばす」と 肩が元ある場所に戻って胸が張れている状態ができます。 でも、長年の癖でしばらくすると巻き肩に戻ってしまいます（汗） 「ほぐして、伸ばす」だけでは、不十分なんですね（汗） 整...

巻き肩を気にされている女性ってとても多いです（汗） 巻き肩だと ・老けて見える ・スタイルが悪く見える ・洋服をキレイに着こなせない ・二の腕に脂肪がつきやすい ・肩こりの原因になる などなど・・・ 若い頃セミナーで出会った整体師が...

291【筋肉総動員理論　フルトレ式のダイエット呼吸】 ※体の不調に関するご質問のコメントはお体の詳しい状態を把握したうえで無いとアドバイスが的外れになる可能性があるため、全て返答できない可能性があります。 途中で説明している横隔膜のト...

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出演者のほいみさんは、くも膜下出血で倒れ、医師の助言によりダイエットを決意されました。当ジムでは短期間での急激なダイエットを推薦しておらず、健康を第一に、安全に配慮しながら体重管理をサポートしています。運動と食事によって健康的にダイエッ...