物を使わない

膝痛の予防に有効な「スクワット」の正しいやり方をご紹介します。 ストレッチでは治らない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお問い合わせください。 ▼お問い合わせはこちら▼ ※痛みが出るようでしたら、運動を中止してお近くの医療機関...

ダイエット中にこう悩む事は無いですか？「どうして痩せないんだろう」 とにかく食べないようにしてるし、毎週ジムにも通ってる。なのに！なんで！痩せないんですかぁぁぁぁ！？ってね。頑張ってるのに、結果が出ないと、無力感に襲われるというか。あー...

家やパーソナルトレーニングジムなど決して広くない敷地に最適な、重りを簡単に変えられる可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)について、使用方法や良い点、残念な点を忖度なしで紹介しています。 【紹介しているTOP FILMの可変式...

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ご視聴ありがとうございました。 【高評価・低評価】の動画評価 【チャンネル登録】もよろしくお願いします。 オススメのカロリー計算アプリはこちら↓ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ &#x...

【動画の見どころ👀】 0:00 OP 1:04 スクワットを行うメリット① 1:55 スクワットを行うメリット② 2:45 スクワットを行うメリット③ 3:47 スクワットを行うメリット④ 4:34 よくある質問① 5:...

🕰️【エクササイズ開始５秒前】0:59 ここからKiyoと一緒にやりましょう！ 🚩【ROUTINE CAMPの目標】 ➡️1ヶ月で参加者の体重を合計１トン減らす...

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今日も動画をご覧頂きましてありがとうございます！ 大会に向けて体を作るのではなく、常に仕上がっている体作りを目指しています。僕は究極の凡人でいまだに筋トレが大っ嫌いです。でもカッコいい体に成りたい！そんな中高年のオッサンでも体を変える...

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