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腸活体操 便秘解消！腸活体操【高齢者体操】
今回は、腸を元気にする腸活体操です。
便秘やお腹の張り
腸内環境のバランスを整える体操です。
夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい！
体操後の水分補給もお忘れなく、お願いします！
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