腸活体操 【ダイエット】運動嫌い必見！運動習慣0から体重を10kg落とす方法を紹介
ダイエットはしたいけど運動はしたくない！
そのような方はこの動画をご覧ください
運動が苦手、運動が嫌い、動きたくないという方もダイエットを成功させることができるのです
ポイントとしては、摂取カロリ－が消費カロリ－を下回る食事管理と生活習...
腸活体操
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腸活体操 笑顔になる！高齢者向け【脳トレヨガ】座ったまま！指体操・グーチョキパー体操・上半身ほぐしの椅子ヨガ！障害者グループホームにもおすすめ！介護予防ヨガ 体操 / アーナンダヨガ
”座ったまま” 楽しめるヨガです！
ヨガは呼吸が深まるため、心にも良い効果がたくさん❗️😽
今回は
・前半→『指体操とグーチョキパー体操』
・後半→『上半身ヨガ』💪
思わず...
腸活体操 【首こり】ガチガチの首肩をほぐして老廃物ドバドバ流れるストレッチ
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腸活体操 【夏バテ解消】全身伸ばしてパワー全開になる朝ヨガ
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腸活体操 知らないとマジで損⁉︎すっごいお腹凹む丹田エクササイズ・腸運動がスゴい。
丹田瞑想・脳教育指導歴１７年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。
今日のテーマは「いつでもどこでも誰にもバレずにできるお腹痩せトレーニング」です。
今回は前回に引き続き丹田強化エクササイズである「腸運動」を行いましょう。
丹田を語る際に...
腸活体操 【背中スッキリ】背中・腰が伸びて全身スッキリする朝ヨガ〜腰痛・肩こり・疲れを取る
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腸活体操 【地味だけど効く】伸ばしてプルプルさせながら脂肪燃焼
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腸活体操 【壁ヨガ】背中、肩周りが伸びて代謝が上がる〜背中やせ、肩こり解消して痩せる
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腸活体操 【ガチガチ背中のばす】ガチガチに固まった背中、腰を伸ばす
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腸活体操 【代謝アップ】朝のガチガチな体をほぐして代謝を上げる
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腸活体操 【雨の日の重だるさ】雨の日のだるさ解消スッキリヨガ
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腸活体操 【股関節が硬い人は毎日やってほしい】股関節が柔らかくなり付け根の痛みも和らぐ
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