腸活体操 【便秘解消】ドバドバ出す！5ステップ【腸活】
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腸活体操 【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに硬くなった背中をほぐして腰回りも楽になるストレッチ
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腸活体操 【全身のびる】背中、腰が伸びて股関節と骨盤が整う朝ヨガ〜代謝を上げてダイエットにもいい
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腸活体操 【疲労回復】疲れをとって丹田を強くする朝ヨガ
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腸活体操 便秘解消！腸活体操【高齢者体操】
今回は、腸を元気にする腸活体操です。
便秘やお腹の張り
腸内環境のバランスを整える体操です。
夜の寝る前や起床時に是非行ってみて下さい！
体操後の水分補給もお忘れなく、お願いします！
【関連過去動画】
便秘改善！快便体操 ＃23...
腸活体操 サントリーCM『おいしい腸活体操』篇
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腸活体操 【椅子ヨガ】座ったままお腹やせして仕事がぐんぐん捗る
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腸活体操 【仙骨の歪み解消】仙骨周りをほぐして、下腹ぽっこり解消〜腰痛改善にも
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