腸活体操

下記のラインでは藤井拓也のダイエットサービスを一部無料で提供しております。 【サイト管理人からひとこと】 人間の最も根本的な活動である食べて排泄することが意外と軽く見られています。 この活動を毎日重視して行...

これまで基本の腸もみ、 タイプ別の腸もみをお伝えしてきたましたが、 ここにきて最終兵器登場！ どうしてもうんちが出ない人、ぜひこの３つの腸もみを試してみてください！ #便秘解消 #ダイエット#ウンチューブ #ウンTube...

0:00 トピック 0:03 1.天枢押し 0:51 2.腹横筋トレーニング 2:13 3.腸腰筋トレーニング 3:01 4.ひねりエクササイズ 【サイト管理人からひとこと】 便秘を克服することが健康的な...

今回の企画は旬な腸活を実践してダイエット！うんちダスエット！！！ #2 のテーマは「腸もみマッサージ」！！ 腸もみマッサージ知ってましたか？ かなり即効性があると話題のお腹マッサージです〜。 #ダイエット #...

こんにちは 藤井です！ 約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し 内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。 現在はその会社の売却資金を元手に投資をし...

「最近お腹ぽっこりしてきたな...」「便秘が辛い...」そんなお悩みをお持ちの方！腸活、してますかー？ 今回は、インスタやブログで大人気、美容家・ダイエットコーチの千波さんに超簡単「腸のマッサージ」を教えてもらいました！ ー...