腸活体操

0:00 トピック 0:03 1.天枢押し 0:51 2.腹横筋トレーニング 2:13 3.腸腰筋トレーニング 3:01 4.ひねりエクササイズ 【サイト管理人からひとこと】 便秘を克服することが健康的な...

今回の企画は旬な腸活を実践してダイエット！うんちダスエット！！！ #2 のテーマは「腸もみマッサージ」！！ 腸もみマッサージ知ってましたか？ かなり即効性があると話題のお腹マッサージです〜。 #ダイエット #...

こんにちは 藤井です！ 約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し 内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。 現在はその会社の売却資金を元手に投資をし...

「最近お腹ぽっこりしてきたな...」「便秘が辛い...」そんなお悩みをお持ちの方！腸活、してますかー？ 今回は、インスタやブログで大人気、美容家・ダイエットコーチの千波さんに超簡単「腸のマッサージ」を教えてもらいました！ ー...