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エクササイズ 【元120キロのダイエット】一つの動きで楽痩せ！手を伸ばす時に息を吸い下腹部と太ももに効かせるように身体を丸める⚠️背中が地面から離れないように！ #ストレッチ #ダイエット #fitness
エクササイズ 【ダイエット 】バランスボール 下半身エクササイズ
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お腹の皮下脂肪を落とすには腰を左右に振る有酸素運動が効果的です。お腹に強い刺激が入ります。毎日コメント欄に感想を書きながら7日間続けてみてください。毎日写真を撮っておくと効果が実感できます。成果が出た人は動画で紹介しますのでインスタグラ...
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エクササイズ 【毎日5分】楽しく汗がかける！ダンスエクササイズ♪【ダイエット】
インストラクターのNatsumiです！
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