エクササイズ

【327弾／水中ウォーキング】🖐️腿上げウォーキング！🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&#x...

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推しの曲で楽しくフィットネスしませんか？ リクエストお待ちしております。 今回はセブチのSUPERで 脂肪燃焼エクササイズです！ 楽しく体を動かして 不要な脂肪を夏までに燃やしちゃいましょう！ -----------------...

音楽に聞き覚えある人〜〜〜〜！！ この動画も久しぶりにやってみてね!! どの曲が懐かしかったかコメント欄で教えてね!! 【地獄の19分】 【足パカ9分】 【11分腰肉ダンス】 【オリジナル宅トレブランドmariness】 ...

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インスタのリールで自分史上バズった✌︎ 🔰簡単3分トレーニングだよ🤸🏻‍♀️ 「これならできる」「毎日続けてます！」報告も続々◎ ...

#痩せるダンス #筋トレ女子 #ダイエット 【5分】 たった4分でヒップ太ももに効く簡単タオルダンス！楽しく痩せるアウフグースでダイエット！【自宅で運動不足解消】PAJタオルダンスエクサイズ。 アウフグースフィットネスの開講です！...

究極のダイエットエクササイズ！ ボクティス！ ボクティスエクササイズは、ボクササイズとピラティスを合わせた梅本道代が考案した造語です。 🔸ボクササイズ：ストレス発散、筋トレ 🔸ピラティス：体幹強化、バ...