エクササイズ

【100-3】#ダイエット #ダイエット女子 #痩せる #シンエット

ダイエットに悩む女性をサポート！ 【やせる思考＋体の作り方】を発信中！ ダイエットに苦しみ、リバウンドを繰り返す →万年ダイエッター人生から-20kgに成功 【やせる思考＋体を作るパーソナルセッション】 詳細はこちら▼ ...

変わるタイミングは今この瞬間✨ 筋トレスペシャリスト取得！ アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪 ハッピーエクササイズ【ハピサイズ】へようこそ🥰 #ダイエット 身体を動かすのはめんど...

浜松市のパーソナルジム「ルッチボディ」の杉山です！ ▷ ルッチボディではLINEを使った、お食事の管理もさせていただいております。無理なく、自分らしく、続けやすい方法を一緒に作り上げていく方法なので、リバウンドしにくく習慣化できる食...

ダイエットやトレーニングは しんどいことが頑張れたできた！ 　 その達成感が自信や 生活に活力を与えてくれる一方で 　 ーーーーーーーー 　 少し立ち止まる事にしました 私はこのまま家族や友人とのご飯も 楽しめないまま ト...

1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目指しましょう！...