エクササイズ

これめっちゃ効くよー😆✨ 5日前から始めたんだけど、 腰まわりにお肉ついてる人は絶対にやってー🥹💕 普通の膝パカは最近よく見るけど いまいち効いてるかわかんなかったのね....

ペットボトルで筋トレジャンプ💪本気で痩せたい人はやってみて！ トランポリン元オリンピック @corerhythm_trampoline ​​⁠​⁠ 本編もみてね🌈 ＼ミニトランポリンエクササイズの...

【オンラインサロンをオープンしました】 食事改善専門のパーソナルジムがお届けする、交流しながらストレスフリーな食事でダイエットを卒業する知識を身につけるサロンです。 【完全予約制のボディメイクサロンVIAS】 私が勤めているパーソ...

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御視聴有難うございます！50代ストレッチトレーナーのKATAです！今回の動画では、50代から始める脂肪燃焼トレーニングをご紹介します。今回のメニューは、自宅でできる自重トレ6種類です。各種目30秒、休憩30秒のサーキット形式で、無理なく...

【531弾／水中ウォーキング】🖐️グーパージャンプウォーク🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！&...

🍁冬に向けてこれ！かんたん体型キープメニュー🍁 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜ...