エクササイズ

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年末の食べ過ぎを運動でリセット！ 短時間で効率よく脂肪を燃やすダンスエクササイズを元ヒップホップダンスインストラクターがレクチャーします。 おうちでできるので忙しい時期にも最適！ 楽しく体を動かして、健康的な年末で締めましょう！ ■D...

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ランクマッチをしながら負けたらエクササイズ動画を踊る ＃ストリートファイター６ ＃スト６ ＃ラシード ＃キンバリー ＃エクササイズ

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、誰でも出来る！燃焼ダイエットダンスとなっております！ 簡単なエアロビクスの動きを中心に、全身を大きく動かして、消費カロリーUPや脂...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 食後の運動は、30分から60分くらいに軽めの運動を行いましょう。腹筋を鍛えて、スリムな体を手に入れましょう。血糖値の上昇を抑えて、痩せ体質になりましょう。 全身の筋肉を使って、引き...