黒酢ダイエット はちみつ黒酢ダイエット（TVCM）15秒
はちみつ黒酢ダイエットのTVCM動画です。
umihiko
黒酢ダイエット 
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@ishikorotomato
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00:00 説明
00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット）
01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動）
01:55 バンザイしながらの腿上げ
02:38 ボクササイズ（パンチング）
03:20 立ちながらの旋回運動
04...
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＜ルール＞
・夕食をプロテインに置き換える
（難しい場合は1食どこか置き換える）
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