エクササイズ 寝ながらできるお尻のエクササイズ④
📌寝ながらできるお尻のエクササイズ④
👤自己紹介
皆様！こんにちは！
パーソナルトレーナーの本田です！
千葉県八千代市でパーソナルジムを経営しております！
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umihiko
エクササイズ 
物を使う 1日1000kcalは太ります！！ #shorts #ダイエット #カロリー制限 #痩せる #食事制限
1日1000kcalにすると太ります！
人間には基礎代謝というものがあって、
基礎代謝は１日のカロリーの6割で、
寝たきりでも消費するカロリーです！
なので、代謝が下がります！
代謝が下がると消費カロリーが少なくなるので痩せなくなります...
ウォーキング 肩こり解消の【室内ウォーキング】で、暑い夏、外に出て歩く必要なくお部屋で運動不足解消！ #ウォーキングダイエット #ウォーキング室内
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エクササイズ 【簡単に-4キロ】お腹に効きまくり！中国式ダイエット簡単ver #中国式ダイエット #トレーニング #ダイエット #エクササイズ
物を使う 【実写＆雑談】1年筋トレ続いたので、経過報告する！質問もご自由に！ #ダイエット
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物を使う 【ガルちゃん有益スレ】効果ありすぎて逆にビビった件【深堀りトーク】
📻 ガルラジ【ガルちゃん有益スレ】へようこそ！
このチャンネルでは、ガールズちゃんねるの人気スレを元に
AIナレーター2人が共感・考察・深掘りするトーク動画をお届けしています。
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第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
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