物を使わない umihiko
物を使わない 
物を使う トレーニングベンチ台を使用した腹筋トレーニング8種目
トレーニングベンチ台を利用した8種目の腹筋トレーニングでお腹を筋肉痛にします。
【使用しているトレーニングベンチ台】
曲名 Make Me Move (feat. KARRA)
音楽提供 NoCopyrightSou...
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Fibermaxxing: The Gut Health Trend Taking Over TikTok & Instagram
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📝 Description:
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エクササイズ 【ダイエット】②バレトンエクササイズ-ランジ編-8分で滝汗確実‼️筋力強化と脂肪燃焼叶えよう‼️
バレトンエクササイズ
レッスンクラス45分構成のうちの
ランジ編約8分間をお届けします！
クラスは
ウォーミングアップとセグメントを3つ
4回に分けてお届けするので
余裕がある方は、4つ続けてトライしてみて♡
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