物を使う 【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう
お疲れ様です！筋トレ後にサクッとできる下半身中心のストレッチ動画です！
運動が終わったらしっかり体を労ってあげてくださいね〜！
今日もお疲れ様でした！！
足や全身追い込みたい方はぜひ60分の筋トレダンスにも挑戦してみてください！
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umihiko
物を使う 
物を使う 【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】
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腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
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