物を使わない umihiko
物を使わない 
物を使う 【大会当日】51歳の挑戦、4ヶ月の減量→体脂肪５％に！ステージ裏の全貌を公開 | 4-Month Fat Loss to 5% Body Fat! Behind the Scenes
🔥５１歳の挑戦！４ヶ月間にも及ぶハードなトレーニングと厳しい減量を乗り越え、遂に迎えた大会当日。
🎯今回は、目標としていたサマースタイルアワード東京予選2025大会への挑戦、その当日の全記録です。自宅を...
サプリメント ダイエットに運動は必要ない、という意見の真実を暴露します
ライフタイムランニングコーチの
スタター史織です！
リバウンドしないダイエット
怪我しない走り方
距離を伸ばす走り方
アロマオイルやサプリメントの発信をしています。
※すべてのコメントに返信します♡
質問などあればお気軽にどうぞ。
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腸活体操 【口腔体操】簡単ストレッチと高齢者向けお口の体操・パタカラ・誤嚥予防・嚥下体操
「誰でも簡単に」をテーマに
シニア層に特化したヨガ講師をしています。
笑顔になれる、安全カンタンな
椅子ヨガ・口腔体操の動画を投稿しています。
介護施設・高齢者（シニア）の皆様におすすめです。
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スムージー 【もしも！？#8】日本野球ドリームチームがMLB最強軍団と激突！
想像してみてください――。
沢村栄治がベーブ・ルースに剛速球を投げ込む。
イチローがマリアノ・リベラのカットボールを打ち返す。
日本の歴代スターが一堂に集結し、MLB伝説軍団に挑んだらどうなるのか？
日本人ドリームチームの投手陣。
野...
ウォーキング 【waking up at 5am】day98 ウォーキングダイエット
#ダイエット #宅トレ #筋トレ #ストレッチ #健康 #ウォーキング
エクササイズ 寝たままお腹脚痩せ🔥
ともあや夫婦です🩶
スマホ見ながらお腹脚痩せ！/
"寝ながらでも出来る！
簡単お腹脚痩せトレーニングを紹介🔥"
《ポイント》
①腰が浮かないようにする
②背中は浮かせないようにする
③...
EMSマシーン 1時間走るより3分でお腹痩せできる立ち腹筋が凄い… #お腹痩せ #shorts #痩せるストレッチ
EMSマシーン 医療用EMSは効果なし！？医師が副作用・向いてない人を解説！ #医療ダイエット #ems #ダイエット
＜当院推奨！2ヶ月で-8kg目指せるダイエット！＞
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置き換えダイエット １日1,000kcal以下でダイエット中の人を見たトレーナーの反応 #shorts
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特典内容
①メンバー限定の生放送への参加
②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）
③メンバ...
ウォーキング 【５０歳からのダイエット】１０４日目、－１０．３ｋｇウォーキングダイエット！脂肪を燃やす、＃ぽこぽんチャンネル＃POKOPON＃ダイエット＃ウォーキング＃軽トラ＃車エアコン＃猛暑
人生初の９０キロ近くになりダイエットを決意をしてサウナスーツをきてウォーキングを毎日しています。炭酸水や努力をして９０キロ近くあった体重が８１，８㎏まで落とすことができました。目標は７５．０キロまで落とすつもりです。＃映画鬼滅の刃＃無限...
エクササイズ 【20分】週1回で−10kg HIITボクササイズお手軽バージョン🔥│自宅ボクササイズはSHAPIT
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様々なダイエット法やボ...