物を使う 呼吸を深めるストレッチ！（11月２日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信）
テーマは「呼吸を深めるための上半身の柔軟性」
酸素が5分脳に届かないと生命の重大な危機を迎えるくらい、体にとって大事です。
上半身の柔軟性を高めて、呼吸を深め、脳に体に酸素をたっぷり届けましょう！
ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・...
umihiko
物を使う 
黒酢ダイエット 黒酢、毎日飲むだけでどうなるのか？知られざる健康効果とは？
0:00 はじめに
0:43 健康効果まとめ
1:42 クエン酸
3:36 脂肪抑制
4:10 アレルギーの抑制
5:08 メラノイジンについて
6:34 黒酢と普通の酢の違い
7:45 どういう飲み方がいいのか？
8:43 どちらかと...
サプリメント プチ減量期のモーニングルーティン！トレーニング前中後のサプリは◯◯◯！？
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エクササイズ 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
食べ過ぎちゃった時はこれ!!!食後に運動すると
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物を使わない 【整形級】ボディメイクからの垢抜け大全
見つけてくれて有難う‼︎
女性専門のフリーランストレーナをしていますアイラです
体調崩してしまって間が空いてしまいました
また是非みてね
・大会実績 Best Body Japan 2022 関東大会優勝
...
ウォーキング 今すぐ確認！この歩き方をしている人は膝の痛み・骨盤の歪み・脚が太くなります！
今回の動画は、身体を壊してしまうかもしれない悪い歩き方についてお話ししました
是非最後までご覧ください！
🕶自己紹介動画🕶
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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！
この...
エクササイズ XGのNEW DANCEで楽しくエクササイズ！［XG – NEW DANCE］［脂肪燃焼,脚やせ&脚長, くびれ作り, 猫背解消 ］
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楽しくエクササイズ！
今回は脂肪燃焼エクササイズです。
楽しく体を動かして脂肪を燃やしましょう！
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サプリメント 緑茶で血糖値対策！◯◯の人はコーヒーよりお茶が良い
【参考文献】
00:00 緑茶で血糖値対策
01:01 緑茶を毎日飲む人は糖尿病リスクが低い
02:15 高血圧の人はコーヒーよりお茶が良い可能性
03:16 カフェイン過剰や水分不足には注意
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ウォーキング 【86日目】100日後に倒立歩行できるようになる人 #shorts
100日後に倒立と倒立歩行ができるまでの記録です。
コツコツ積み重ねる！
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全トレーナーが難関資格保有！
トップトレーナーのみ在籍するパーソナルトレ...
黒酢ダイエット 1日1杯飲むだけ！痩せるリンゴ酢ダイエット #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣
物を使う 定番！もれ止めエクサ・骨盤底筋のためのうちももトレーニング（10月26日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信）
テーマは「骨盤底筋のための内転筋トレーニング」です
内転筋（うちもも）は骨盤底筋の働きに影響を与えます。
内転筋を強くてしなやかにして骨盤底筋の働きを改善しましょう！
ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退！「ピラティ...
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1PAR DE LUVAS DE COMPREENSÃO PARA ARTRITE
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