腸活体操 【疲れをリセット】腸をほぐして全身の疲れを取る〜寝たまま疲労回復ヨガ
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腸活体操 
ウォーキング 【Diet Vlog】むくみ撃退！塩抜きダイエットの効果がすごかった😳1日で効果のあったメニューがこちら🥗
次の日キムチ食べなかった←
インスタもやってるので遊びにきてねん:)
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nawhij - blue soda
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エクササイズ 令和6年6月8日 土曜日 本日の第2回目の有酸素運動 #ダイエット #有酸素運動
スムージー ココナッツオイルを毎日摂取し続けた結果 #shorts #ダイエット #雑学 #おすすめ #痩せる
物を使う 【衝撃のお腹脂肪削り】ぜい肉を落とすのに腹筋トレは不要！コレ10回やるだけで脂肪が激減して腰痛・夜間頻尿まで治す方法（ぽっこりお腹・下腹部痩せ・ダイエット・脂肪燃焼・夜間頻尿を治す）
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物を使う 【#94】体脂肪を燃焼する運動とは？筋トレと有酸素運動はどっちが効く？そもそも体脂肪(皮下＆内臓)はどうやって燃えるのか？
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スムージー #235 グリーンスムージー比較のつもりが、、、なぜこのような数値になった？
ご視聴いただきありがとうございます。
今回は、カゴメのグリーンスムージーを飲んだ時の血糖値を測定しました。
【1本当たり330mlの栄養成分】
エネルギー 136kcal
たんぱく質 0.9g（3%）
脂質 0g（0%）
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物を使わない 【雀魂三人麻雀参加型】半荘で筋トレ麻雀参加型！
１位→筋トレなし
２位→マイナス分筋トレ
３位→マイナス分÷２回筋トレ
ドネル（酒代）の送り先
Twitter
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配信に関するお願い
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物を使わない 【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】
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物を使わない 【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。
○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』
○下腹部＆くびれを10種目10分間
○胸＆腹筋を10種目5分間
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